Kako da vam kosa raste -

Uvek si sanjao dugu i bujno kosu? Ako slijedite sljedeći savjet, kosa će biti snažna i zdrava, što će im omogućiti da prilično brzo rastu vrlo brzo.

Korake

Metoda 1 od 3:

Počinjemo sa redovnim zdravljem

jedan. Koristite Champs bez hemikalija i klima uređaja. Duga kosa počinje s dobrom pažnjom, a dobra njega kose počinje pomoću desnog šampona i klima uređaja. Važno je koristiti te proizvode koji imaju snagu kose.

Izbjegavajte sulfatov. Mnogi pranje kose s šamponima koji sadrže hemikalije (sulfates) koje loše utječu na kosu. Oni ih čine slabim i krhkim, dovode do krhkosti kose, što zauzvrat sprečava rast dugih i prekrasnih kovrča. Koristite Champs koji sadrže parabene i besplatne sulfate i izbjegavaju one koji sadrže SLS (natrijum lauril sulfat).
Nedavno, popularna popularnost postaje sve popularnija, što uznemiruje potpunu napuštanje upotrebe šampona, jer je samo tijelo sposobno za regulaciju zagađenja kose.
Koristite odgovarajuće klima uređaje. Provjerite da vaš klima uređaj ne sadrži silikon koji se nakuplja u kosi i našteti im ako je predugo u njima. Koristite takve klima uređaje samo na dugom dijelu kose, jer ulja u klima uređaju mogu blokirati folikule kose i usporiti proces rasta.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 2

2. Perite kosu manje. Prečesto pranje može napraviti krhku kosu i sklone uništenju. Većina dermatologa i stilista vjeruje da ne trebate oprati svaki dan. Tri ili četiri puta sedmično treba biti dovoljna za većinu ljudi, mada neki mogu morati oprati kosu svaki dan ako im kosa postane prebrzo.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 3

3. Oprati kosu u hladnoj vodi. Pranje u toploj vodi oštećuje šipku kose, što dovodi do krhkosti i uništavanja kose. Tako da su sjajni i zdravi, morate ih oprati u hladnu vodu kao što možete izdržati.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 4

4. Pažljivo češljam kosu. Četkica i češlja koje koristite za to, igrajte značajnu ulogu u zdravlju vaše kose. Mnogi ljudi koji su previše češljali kosu ili koriste neprikladne češalj. Nevažno je u nevažbinoj kosi problem, ali budite oprezni, još uvijek ne češljate kosu prečesto. Koristeći odgovarajuće metode i alate, uštedite kosu jaku.

Češljajte samo kad je potrebno ili kada se trebate riješiti čvorova tokom polaganja. Snažna i energična češljanja može oštetiti ili izvući kosu. Ne češljajte ih kad su vlažne. Umjesto toga, koristite češljeve sa širokim zubima.

Češljevi i četke služe u razne svrhe. Koristite ih ispravno. Češljevi su pogodni za mokru kosu i za uklanjanje čvorova, a također služe za simulaciju frizura. Četke služe za distribuciju prirodnih ulja za kosu, polaganje i korištenje sušila za kosu.Na primjer, uz pomoć češljanja možete detaljnije ukloniti toninu kosu, bez razbijanja integriteta kose. Četke ne dozvoljavaju ovu vrstu profinjenja.

Koristite pravi prikaz češalja. Ne koristite plastične četke, jer mogu biti nepristojni za kožu glave, a iz njih se pojavljuju savjeti za sekvenciranje. Umjesto toga, odaberite češalj s mekim prirodnim čekinjama. Većina se preporučuje četkica za kosu. Četkica sa krutim čekinjem najbolje je prikladna za vrlo gustu i kovrčavu kosu, što je teško češljati četkom mekom čekicom.

Metoda 2 od 3:

Koristeći "zdrav polaganje"

jedan. Pokušajte minimizirati upotrebu uređaja za grijanje kose (sušila za kosu, vezice). Veoma je teško za kosu, tako da ih ne biste trebali često koristiti. Proizvodi poput seruma za kosu trebaju se uvijek koristiti prilikom primjene topline za zaštitu. Ne koristite previsok stepen grijanja. Pokušajte koristiti takve uređaje na njihovom minimalnom nivou grijanja.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 6

2. Neka vaša kosa bude češće u svom uobičajenom stanju. Izbjegavajte složene frizure, poput repova i nosača, dok su stisnule kosu i opstruiraju rast. Od složenih frizura, kosa doživljava prevelike opterećenja, a to dovodi do slabljenja i uništavanja. To je ujedno i veliko opterećenje na koži glave, jer se protok krvi opada. To može dovesti do glavobolje i otežalo ulazak u kosu potrebnih hranjivih sastojaka.

Glava bi trebala dobiti minimalno opterećenje, u protivnom se može povećati broj padajućeg kose.

Koristite više besplatnih stilova ako je moguće i pokušajte izbjeći upotrebu metalnih štala, jer mogu zbuniti i povući kosu.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 7

3. Kosu. Može se činiti nelogičnim, ali kosu seče kako bi se osigurala rast kose. Savjeti za sekcije su svaka, a slabi kosu i vodi njihovo stanje. Ako se kosa redovno reže, značajno će smanjiti savjete za sekvenciranje i dovesti će vas za stjecanje snažne i visokokvalitetne kose. Kosa treba obrezati dva puta 2,50 cm svakih šest do osam tjedana.

Metoda 3 od 3:

Kako napraviti kosu jači

jedan. Masirajući glavu. Stimuliranje vlasišta sa masažom, štipanjem ili četkanjem mekim čekinjama, može promovirati rast kose. To povećava protok krvi do sijalica za kosu, što donosi potrebne hranjive sastojke na kosu. Također može pomoći u smanjenju glavobolje uzrokovanih previše složenim frizurama gore spomenutih frizura.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 9

2. Jedite zdravu hranu. Upotreba zdrave hrane imat će ogroman učinak na rast kose. Vaša prehrana utječe na hranjive sastojke u vašem tijelu, a ove hranjive sastojke koriste se za formiranje nove kose. Ako nemate odgovarajuću količinu hranjivih sastojaka, vaše tijelo ne može utjecati na strukturu kose tako brzo i toliko. Jedite pravi proizvode s pravim hranjivim sastojcima kako biste olakšali rast kose.

Protein. Kosa se sastoji uglavnom od proteina, tako da tijelo ne može doprinijeti rastu jake kose, ako proteini u tijelu nisu dovoljni. Obavezno dobijete pune proteine ili jedete meso, soju ili neke druge proteinske izvore. Grah, sjemenke, matice, mlijeko i alge su dobri alternativni izvori proteina, ali treba ih koristiti u kombinaciji sa stvarnim proteinima.

Omega- 3 masne kiseline. Vaše tijelo trebaju da uzgajaju novu kosu. Kosa se sastoji od 3% masnih kiselina, poput ovih. Međutim, tijelo ih ne može samostalno proizvesti, tako da morate biti sigurni da im prehranu. Riba (poput lososa) i matice (poput oraha) odličan su izvor ovih korisnih masti, kao i proteina.

Cink. Bez cinka, koža glave postat će suha i svrbež. To može dovesti do pogoršanja rasta kose ili čak i njihovog gubitka. Nabavite više cinkovog programa Možete koristiti vitaminiziranu kašu i žito, ostrige i jaja.

Vitamin A ili Beta karoten. Upotreba beta-karotena omogućava vašem telu da proizvodi vitamin a. Vitamin A izvodi mnogo funkcija u vašem tijelu i pomaže u prilagođavanju masnog vlasišta. Bez ove maske bit će suva, a kosa će biti oštećena. Povećanje beta karotena u prehrani može se postići jedenjem puno slatkog krompira, bundeve, marelice i šargarepe.

Gvožđe. Željezo je potrebno za zasićenje kisika u krvi, kiseonik je neophodan za zdravu kosu. Sadržaj niskog željeza glavni je uzrok gubitka kose, posebno kod žena. Možete dobiti više željeza jestim mračnog zelenila, jaja i mesa.

Vitamin B. Sve vrste ovog vitamina promovirat će zdravlje kose. Vitamin B5 je potreban za proizvodnju gore navedenih masnih kiselina B7 i B12. B9 utiče direktno na rast ćelija. Možete dobiti više ovih vitamina pitkom Turske, tune i lećila.

Vitamin E. Vitamin E apsolutno je potreban za zdravu kožu u cjelini i za zdravu vlast posebno. Takođe pomaže u zaštiti kose. Nabavite više vitamina E može se koristiti sjemenkama suncokreta, orašastih plodova i avokado.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duži korak 10

3. Uzmite vitaminske aditive. Korištenje vitamina može osigurati da se vaše tijelo osigura hranjivim sastojcima potrebnim za formiranje kose. Tokom obroka morate imati dobro uravnoteženu dijetu za otkrivanje i potrebne hranjive sastojke. Vitaminski dodaci garantiraju vam da dobijete potrebnu količinu svakog vitamina. Prenatalni dodaci vitamina vjerovatno će najbolje doprinijeti rastu kose, jer sadrže vitamine, najčešće povezane sa zdravljem kose.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duže korak 11

4. Napravite antioksidantu masku za kosu. Nanesite masku iz par žlica maslinovog i kokosovog ulja u svakom nekoliko tjedana, doprinijet će zaštiti kose iz propadanja slobodnih radikala.

Zajedno pomiješajte ulje i zagrijavajte smjesu u toplo. Pobrinite se da neće biti previše vruće za vlasište.

Nacrtajte kosu ovom smjesom. Provjerite jesu li savjeti za kosu dobro natopljeni.

Sjednite s maskom oko 20 - 30 minuta, a zatim temeljito isperite kosu i sanciju.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duže korak 12

pet. Piti vodu. Voda za piće doprinijet će zdravoj glavi i zdravoj kosi. Kad vaše tijelo ne dobije dovoljno vode, počinje se sušiti. Koža i kosa su prva i najistaknutija područja suhoće od dehidracije. Osam vodenih naočala su brzina upotrebe, preporučuje se do dana, ali svaka osoba je pojedinac.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste duže korak 13

6. Više sna. Redovni ciklusi spavanja pomoći će vašem tijelu da reguliše melatonin i kortizol koji utječu na rast kose. Pored toga, spavanje je neophodno za održavanje vašeg tijela u cjelini, a kad ne bude dovoljno spavanje, započinje blokirati bočne procese, poput novog rasta kose. Svaka osoba je pojedinac, a svi su potrebna drugačija količina sna, pa ne zaboravite da spavate onoliko koliko je vaše tijelo potrebno.