Kako se riješiti akni kod kuće

Medicinski tretman jedan je od načina za borbu protiv akni, ali često izaziva nuspojave, poput suhoće, diskoloriranja kože, iritacije i poboljšanje osjetljivosti problema. Pored toga, lijekovi koštaju veliki novac. Koristite prirodne alate za borbu protiv akni, čiji su efikasnost dokazali brojne studije. Pored toga, to je ujedno i prilika za spašavanje porodičnog budžeta.

Korake

Metoda 1 od 6:
Čišćenje parom
  1. Slika naslovljena riješi se na prirodno koraka akni
jedan. Pripremite lice za čišćenje trajekta. Ako imate šiške, osigurajte ga sa frizurima ili stavite obruč. Survepa pomoću mekog alata za pranje. Koristite alat na bazi ili prirodnog ulja bez ulja. Mnogi dermatolozi preporučuju upotrebu opreme glicerina, sa uljem od sjemenki grožđa i suncokretovim uljem, jer su ulja najbolje rastvarane i druge suvišne soli.
  • Operite vrhovne prstiju, umjesto da koristite ručnik ili krpu, koji se može pogoršati stanje kože.
  • Proći kožu oko jedne minute prilikom nanošenja umivaonika, koristeći osjetljive kružne prijedloge. Ne trimite kožu, dopustite sredstvom za čišćenje da ukloni prljavštinu i ulje.
  • Isperite lice toplom vodom.
  • Vodena koža sa čistim pamučnim ručnikom. Nikada ne trimerite lice za ručnik, to može dovesti do još veće neugodnosti.
  • Image Naslijed se riješi na prirodno koraka 2
    2. Pokupiti esencijalna ulja. Ulja navedena ulja imaju antibakterijska ili antiseptička svojstva, što sugerira da mogu uništiti bakterije koje uzrokuju akni. Pored toga, mogu spriječiti nove akne. Možete odabrati ulje, s obzirom na vaše lične sklonosti (možda mirisom) ili pojedinačne funkcije. Ako ste depresivni ili anksioznost, koristite lavandu. Ako imate akne (obično bakterijsko) pored akni, koristite biljke sa antibakterijskim svojstvima. Ako se borite s infekcijom gornjih disajnih puteva, koristite timian, što je učinkovit u liječenju gornjih disajnih puteva.
  • Peppermint ulje u nekim ljudima izaziva iritaciju, pa prije upotrebe, testirajte ulje na malom dijelu kože, kašite jednu kap na zglobu i pričekajte 10-15 minuta. Ako ulje ne izaziva iritaciju, možete ga koristiti. Započnite s jednom kapi na litri vode. Kovnica sadrži menthol, koji ima antiseptičku i imunostimulirajuću svojstva.
  • Timijana stimulira imunološki sistem i ima antibakterijska svojstva. Takođe povećava cirkulaciju u krvi, širenje krvnih žila.
  • Kalendula ubrzava zarastanje rana i ima antimikrobna svojstva.
  • Umiruju se lavanda i pomaže da se nose sa anksioznošću i depresijom. Takođe ima antibakterijska svojstva.
  • Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 3
    3. Pripremite kipuću vodu. Sipajte jednu litru vode u malu posudu i dovedite ga na kuhanje dvije minute. Nakon otkupljanja vode dodajte 1-2 kapi bilo koje od gore navedenih esencijalnih ulja.
  • Ako nemate esencijalnu ulja, možete koristiti samo kašike sušenog bilja po litri vode.
  • Nakon što dodate bilje ili ulje u vodu, neka prokuha više od jedne minute.
  • Za minutu isključite vatru i stavite loncu na zgodno mjesto za postupak. Pobrinite se da je mjesto zaista zgodno jer morate provesti neko vrijeme naslonjeno na lonce.
  • Image naslovljen Riješite se akni prirodno koraka 4
    4. Provedite test osjetljivosti na kožu. Obavezno potrošite test osjetljivosti na kožu u biljke i ulja. Čak i ako ste uspješno koristili ulje u prošlosti, provedite test svaki put prije nego što nastavite s postupkom. Držite lice preko trajekta na minut, a zatim pričekajte 10 minuta. Ako niste započeli kihati i na koži, nema alergijskih osipa, možete nastaviti sa postupkom.
  • Image Naslijed naslonjena se Riješite na prirodno koraka od akni
    pet. Lice. Pokrijte glavu velikim, čistom pamučnom ručnikom. Trebate pokriti glavu tako da pare ostaje unutar ručnika. Uzmi peškir, nagnite glavu preko pare sa parom.
  • Zatvorite oči kada postupak da ih zaštitite od oštećenja trajekta. Ili koristite sigurnosne naočare.
  • Polazak na udaljenosti od 30 centimetara od vode tako da ne pali kožu. Vaš je cilj proširiti krvne žile i otvorene pore, ali ne spalite kožu.
  • Udahnite u tempo upoznati vama, opustite se! Trebali biste uživati ​​u postupku.
  • Držite lice preko trajekta oko 10 minuta.
  • Image Nadledani se Riješite prirodnim korakom 6
    6. Pobrinite se za kožu nakon postupka. Isperite lice toplom vodom i vlažnom suhom sa čistim pamučnim ručnikom. Ne zaboravite da ne biste trebali trljati ručnik kože. Navlažite kožu ne-comdian kremom (ne postiže se pore i ne pogoršava stanje kože). Odabir alata obratite pažnju na ovu važnu točku.
  • Ne-Commient Fondovi upozoravaju na formiranje akni, akni i akni. Bilo koji alat koji koristite za njegu za svoje lice - od losiona do umivaonika - ne bi trebalo uzrokovati izgled akni.
  • Koristite kokosovo ulje. Možete koristiti uobičajeno kokosovo ulje ili mješavinu kokosovog ulja i češnjaka. Bolestan sok od jedne česeve belog luka i miješajte se s jednom kokosovom uljem Jar. Izmiješati. Možete pohraniti mješavinu oko 30 dana u hladnjaku. Nanesite smjesu na licu jednom ili dva puta dnevno. Obje komponente - belog luka, i kokosovo ulje - ubijaju bakterije. Češnjak ima oštar miris - ako vam se ne sviđa njegov miris, možete koristiti samo kokosovo ulje.
  • Image naslovljen riješi se na prirodno koraka 7
    7. Ponovite ovaj postupak dok ne vidite poboljšanja. Prvo možete provesti postupak koristeći par dva puta dnevno - jednom ujutro i jednom uveče. Dvije sedmice vidjet ćete uočljive poboljšanja na vašoj koži. Kada se to dogodi, smanjite frekvenciju parni postupka do jednom dnevno.
  • Metoda 2 od 6:
    Korištenje biljnih masa
    1. Image Naslijed naslovljen je riješiti akne prirodno koraka 8
    jedan. Saznajte o prednosti biljnih masa. Ovdje spomenute komponente maska ​​imaju adstrigentna svojstva. Pored toga, čiste se, zatežuju i doprinose izlečivanju kože u liječenju akni. Veziva su previše sušena koža, tako da ne primjenjuju takve proizvode na suve kožom.Ipak, ako imate masnu kožu, maska ​​s astringentnim svojstvima pomoći će se normalizaciji nivoa ovlaživača.
  • Slika naslovljena riješi se na prirodno koraka 9
    2. Pripremite osnovu za biljnu masku. Pomiješajte 1 kašiku meda, 1 vjeverica jaja, 1 kašika soka soka. Ovi sastojci imaju svojstva koja mogu vratiti vaše zdravlje kože. Na primjer, med ima antibakterijsku i obvezujuću svojstva.Egg proteini imaju i adstrigentna svojstva, a limunov sok prirodan je izbjeljivač, a također ima svojstva pletenja.
  • Image Nadledani se riješi od akni prirodno koraka 10
    3. Dodajte esencijalno ulje. Nakon što napravite osnov za masku, dodajte kašiku 1/2 bilo koje od sljedećih esencijalnih ulja:
  • Peppermint;
  • kovrčava kovrčava;
  • lavanda;
  • Kalendula;
  • timijan.
  • Image Naslijed naslovljen riješite se akni prirodnim korakom 11
    4. Nanesite masku. Primijenite smjesu prstima distribuirajući je na lice, vrat i problematična područja kože. Odaberite lokaciju na kojoj možete izvršiti postupak, poželjno je to učiniti u kupaonici. Ne primjenjujte previše maske tako da teče iz kože lica.
  • Ako ne želite primijeniti masku u cijelo lice, možete ga primijeniti samo na problematična područja. Koristite pamučni štapić da biste primijenili masku direktno na akne.
  • Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka od akni
    pet. Dopustite da se maska ​​osuši na vašem licu. Vrijeme sušenja ovisi o količini smjese. Ipak, najčešće traje oko 15 minuta. Pazite da maska ​​ne jede od kože dok čekate da se osuši.
  • Image Naslijed se riješila akne prirodno korak 13
    6. Operite masku za lice. 15 minuta maska ​​se može oprati. Operite masku toplom vodom. Ne koristite ručnik ili krpu za pranje koja može izazvati iritaciju kože. Dobijte blokirano lice čistog pamučnog ručnika. Učinite to pažljivo ne izazivati ​​iritaciju kože.
  • Nanesite ne-kodirani ovlaživač.
  • Metoda 3 od 6:
    Morska so
    1. Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 14
    jedan. Saznajte o efikasnosti morske soli. Naučnici se ne slažu u mišljenjima o tome kako morska sol utječe na eliminaciju akni. Neki kažu da visoka koncentracija soli pomaže ubiti bakterije. Drugi kažu da morska sol sadrži minerale koji pomažu u izliječenju kože. Morska sol pomaže duboko čistiti pore i ravnotežu kože.
    • Ova metoda je vrlo učinkovita ako imate jednostavnu formu akne. Pored toga, ova metoda se može koristiti zajedno sa metodama lijekova.
    • Ipak, prije nego što postignete bilo kakve akcije, posavjetujte se s dermatologom ljekarom.
    • Ne pretjerujte, jer se morska sol osuši kožu i potiče proizvodnju kože, što može dovesti do osipa.
  • Image Naslijedilo se riješite akne prirodno koraka 15
    2. Pripremite kožu. Prije pokretanja postupka očistite osobu pomoću mekog deterdženta bez alkohola. Primijenite deterdžent na prste i nježne kružne pokrete kako biste masirali lice da uklonite sve prljavštine. Operite lice oko minut, a zatim isperite hladnom ili toplom vodom. Gledajte sušilicu čistim ručnikom i koristite jednu od sljedećih metoda tretmana kože pomoću morske soli.
  • Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 16
    3. Napravite masku sa morskim soli. Pomiješajte jednu žličicu morske soli sa tri čajne žličice tople vode. Voda bi trebala biti dovoljno vruća da se potpuno otopi. Na ovo rješenje, dodajte jednu kašiku jednog od sljedećih alata:
  • Aloe vera gel (tretira kožu lica);
  • Zeleni čaj (bogat antioksidantima);
  • Med (ima antibakterijska svojstva i promovira zacjeljivanje).
  • Image naslovljen Riješite se akni prirodno koraka 17
    4. Nanesite masku. Nanesite masku na prste prstima. Pokušajte to pažljivo učiniti. Izbjegavajte pomicanje smjese u oči. Odlazite na 10 minuta. Ne držite masku na licu duže od određenog vremenskog perioda, jer se morska sol osuši kožu.
  • 10 minuta kasnije, operite masku toplom vodom, blokiranim licem suhom sa čistim ručnikom.
  • Nanesite ne-kodirani ovlaživač.
  • Ne koristite ovaj postupak češće nego jednom dnevno. Inače, vaša koža će biti previše suva, dok čak i hidratantna krema može biti neefikasna.
  • Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka akni
    pet. Napravite sprej od morske soli kao alternativu maski. Trebat će vam iste komponente kao i za masku. Koristite 10 žličice (60 g) morska sol, 30 žličice (150 ml) tople vode i 10 kašika (150 ml) aloe vera / zeleni čaj / med. Nakon što pripremite rješenje, vratite ga u čistu bocu za raspršivanje.
  • Spremite ovu smjesu u hladnjaku.
  • Image Naslijed se riješila akne prirodno korak 19
    6. Malter za prskanje na licu. Prije svakog postupka operite toplu vodu mekom za pranje. Zatvorite oči tako da slana voda ne pogodi oko, a zatim prskajte otopinu na licu i vratu.
  • Ostavite otopinu na koži 10 minuta, nakon čega peremo toplom vodom.
  • Vodena koža, a zatim primijenite ne-kodiranu hidratantnu kremu.
  • Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka akni
    7. Kupati se sa solju. Ako na tijelu imate akne, možete umjesto koristiti masku i sprej, okupati se solju. Možete koristiti uobičajenu sol za kuhanje, međutim, morska sol sadrži korisnije elemente potrebne za zdravlje kože: kalcijum, magnezijum, natrijum, hlor, jod, kalijum, cink i gvožđe. Morska sol je efikasnija od kurtne soli.
  • Dodajte 2 šalice (260 g) morska sol u toploj vodenoj kupelji. Sačekajte dok sol ne rastvara.
  • Kupati se 15 minuta. Međutim, ne pretjerujte, u protivnom će vam koža biti previše suva.
  • Ako imate osip akni na licu, navlažite ručnik u otopinu morskom soli i stavite ga na lice 10-15 minuta.
  • Slana voda hladna voda.
  • Kože suve kožu i nanesite kremu za tijelo tako da koža nije previše suva.
  • Ne kupajte se soli češće nego jednom sedmično.
  • Metoda 4 od 6:
    Korištenje prirodne čišćenja kože
    1. Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 21
    jedan. Saznajte kako se formiraju akni. U većini slučajeva formiranje akni i akni uzrokovanih prekomjernim kožnim salinom. Važna uloga u mehanizmu zaraze daju bakterije Propionikacterium acnes. Ovi mikroorganizmi su uvijek prisutni na površini zdrave kože lica i dio su normalne mikroflore, pokazujući njegovu bolest samo kada je aktiviran patološki proces.
  • Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka akni
    2. Pogledajte prirodne metode borbe protiv akni. Pod određenim uvjetima, proces proizvodnje kože može prekršiti taj izgled akni. Najbolje sredstvo borbe su ulje. Najbolji način za otapanje ulja je korištenje druge, slične u sastavu, ulju.
  • Mnogi misle da ulje ne utječe na kožu, dakle, upotreba sredstava za pranje (često) iritantne hemikalije. U stvari, to nije slučaj, prirodna ulja štite, vlaži i čuvaju kožu zdravom. Ulje ima svojstvo ne samo da podijeli prljavštinu i ulje, već i sprečavajući uklanjanje gornjeg sloja kože, što se događa kada se operete sa sapunom. Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka akni
  • Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka akni
    3. Odaberite ulje za bazu. Odaberite ulje osiguravajući da imate alergije. Ako imate, na primjer, alergije na orahe, nemojte koristiti puter od oraha od drveta. Ispod je popis ulja koja možete koristiti. Neke skuplje od ostalih. Neka ulja su ielegal od drugih. Ipak, sva ta ulja nisu začepljena i ne uzrokuju izgled akni:
  • arganovo ulje.
  • Topovsko ulje.
  • Shea ulje (Shi Olein).
  • Suncokretovo ulje.
  • Alternativno, možete koristiti ulja maslina i tackor (ne uzrokujte izgled akni sa većinom ljudi). Castor ulje u nekim ljudima osuše kožu, dok drugi vlaži.
  • Kokosovo ulje razlikuje se od drugih ulja u tome što sadrži prosječne lance masnih kiselina. Pored toga, kokosovo ulje ubija bakterije koje izazivaju akne, propionacterium acnes. Zorivcima u blokiranim kanalima Pokreće se kožnica počinje raspadati, formirajući povoljni hranjiv medij za patogene bakterije.
  • Image naslovljen Riješite se na prirodno koraka akni
    4. Preferirajte antibakterijsku / antiseptičku ulju. Biljna esencijalna ulja mogu ubiti bakterije koje uzrokuju akne, Propionikacterium acnes. Mnoga od ovih ulja imaju ugodan miris. Stoga odaberite ulje, čija će miroma svidjeti. Prije upotrebe ulja, isprobajte na malom području kože kako biste utvrdili da li imate alergije.
  • Uljana: antibakterijska, protuupalna svojstva.
  • Čaj: antibakterijski, antifungalni svojstvi.
  • Lavanda: antibakterijski, umirujući svojstva.
  • Rosemary: Antibakterijski sredstvo iz Propionikacterium acnes.
  • Ladan: Protivmalna, antibakterijska svojstva.
  • Image Naslijed naslonu Riješite se na prirodno koraka akni
    pet. Pripremite umivaonik. Možete napraviti takav broj sredstava koja su vam potrebna. Možete pripremiti veliku količinu i pohraniti ga na hladnom tamnom mjestu. Prilikom kuhanja razmislite o sljedećem omjeru:
  • Za svakih 30 ml ulja za bazu dodajte 3-5 kapi biljnog esencijalnog ulja.
  • Image Nadledani se Riješite na prirodno koraka akni
    6. Koristite prirodno sredstvo za pranje. Sipati malu količinu sredstava na dlan i nanesite na lice. Nikada ne koristite krpu ili ručnik koji može izazvati iritaciju kože. Mekani kružni pokreti masažu kožu dvije minute.
  • Image Naslijed naslovljen se riješite akne prirodno koraka 27
    7. Jasan. Normalna pernata bit će neefikasna, jer voda ne otopi ulja. Da operete kožu, izvucite ručnik, vlaži u toplom vodu i stavite na lice 20 sekundi. Lagano mokro ulje. Ponovite ovaj postupak dok ne operete ulje potpuno sa lica.
  • Koristite pamučni ručnik da biste se osušili na etiketirano lice.
  • Koristite ovu metodu dva puta dnevno i nakon što se znojite.
  • Metoda 5 od 6:
    Njega kože
    1. Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 28
    jedan. Pobrinite se za kožu u skladu s tim. Operite barem dva puta dnevno. Jednom kada se probudite da biste uklonili masnoću kože, koja se na koži nakupljala tokom spavanja, a prije spavanja za pranje Sem, koji se nakupljao tokom dana. Također, uvijek perite nakon intenzivnog znojenja, na primjer, nakon treninga u teretani ili ako je došlo do vrućeg dana. Tuširajte se ili kupati najmanje jednom dnevno. Takođe uradite to svaki put kad se znojite.
    • Koristite alat od akni ili ulja da se opere na uljnoj osnovi kuhane samostalno
    • Koristite morsku sol jer je to bilo iznad. Međutim, nemojte pretjerati, morska sol osuše kožu koja može uzrokovati pogoršanje akni.
  • Image naslovljen Riješite se na prirodno koraka akni
    2. Koristite desnu tehniku ​​pranja. Možda ste navikli da koristite krpu, ali zapamtite, najbolje radite to uz prste. Ako vaša koža ima akne, ne biste ga trebali iritirati s abrazivnim sredstvima. Nanesite za kožu mekim kružnim prijedlozima za oko deset sekundi.
  • Ne trošite piling postupke, jer može uzrokovati više iritacije kože. Inače ožiljci mogu ostati na koži.
  • Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 30
    3. Ne stiskajte akne. Bez obzira na izgled akni, smatrajte da su akne fokus štetnih bakterija. Pumpa koja se stiska iz akni sadrži bakterije Propionikacterium acnes. Možda se zaista želite riješiti neugodne jegulje, ali vrijedi je stisnuti, a vi ćete izdržati zdravoj koži u opasnosti od infekcije. Potencijalno može dovesti do širenja akni.
  • Između ostalog, ekstruzija akni može dovesti do formiranja ožiljaka i promjene u boji kože.
  • 4. Zaštitite kožu od sunca. Neki misle da ten može pomoći izlečiti i sprečiti izgled akni, ali nema naučnih dokaza u tome.U stvari, sunce i solarij oštećuju kožu i povećavaju rizik od raka kože. Imajte na umu da neki lijekovi, uključujući akne, mogu vašu kožu osjetljiviti na sunce.
  • Ovi lijekovi uključuju antibiotike, kao što su ciprofloksacin, tetraciklin, sulfametoksazol i trimetoprix-antihistamine, poput diplomatskih lijekova koji se koriste za liječenje raka (5-fu, vinblastin, dakarbazin) - srčani lijekovi, poput Amiodra, Nifedipina, Quinidin i Diltiazez - Nesteroidni anti -inflamatorni lijekovi, kao što su Naproksen, izotretinoin ("Roaccutne") i acitretine ("Neotigan").Image naslovljen riješi se akni prirodno koraka 31
  • Metoda 6 od 6:
    Promjene u dijeti
    1. Image naslovljen Riješite se akni prirodno koraka 32
    jedan. Jedite proizvode sa niskim glikomijskim indeksom (GI). Dermatolozi kažu da, uprkos svim pričama koje ste možda čuli, o mlijeku i čokoladi, dijeta nije uzrok akni. Ipak, nedavno su provedene studije, da sudjeluju u kojem su pozvani autohtoni stanovnici različitih zemalja, koža je bila odsutna. Kada su nutricionisti uporedili prehrana adolescenata, koji su imali šipku za tinejdžeru bez akni bez akni, ispostavilo se da su mliječni proizvodi u kombinaciji sa velikim brojem šećera bili prisutni samo u dijeti adolescenata koji su imali akne koji su imali akne. Ovo sugeriše da je neka hrana, uključujući mliječne proizvode i proizvode visoki šećer, povećavaju rizik od akni. Ovi proizvodi doprinose povećanju upale kože, jer stvaraju bakterijsko okruženje za rast. Studije su pokazale da proizvodi niskog glikomijskog indeksa (GI) smanjuju težinu akni.Proizvodi sa niskim glikomijskim indeksom polako oslobađaju prirodni šećer u krvi. Proizvodi sa niskim glikomijskim indeksom:
    • Kaša iz Bran, Muesli, zobena kaša;
    • Cjelo cijeli pšenični kruh, raženi hljeb, kruh sa cijelom,4rom;
    • Mnogo povrća, osim repe, bundeve i parsipsa;
    • orasi;
    • Mnogo plodova, osim lubenice i nasipa mango, banane, papaje, ananasa, grožđica, smokava srednjeg gi;
    • mahunarke;
    • jogurt;
    • proizvodi za zrno, poput smeđeg riže, ječma, tjestenine i žitarica, imaju nizak glikemijski indeks.
  • Image naslovljen riješi se na prirodno koraka akni
    2. Uključite u svoje prehrambene proizvode bogate vitaminima A i D. U vašem svakodnevnom meniju moraju biti proizvodi visoke hranjive vrijednosti, što će se odraziti na zdravlje kože. Najvažniji vitamini za zdravlje kože su vitamini A i D.Omogućite sljedeće proizvode u vašoj prehrani:
  • Povrće: Slatki krompir, špinat, šargarepa, bundeva, brokoli, crvena paprika, tikvice;
  • Voće: Dinje, mango, marelice;
  • mahunarke: pasulj šparoga;
  • Meso i riba: govedina jetra, haringa, losos;
  • Riba: Riblje ulje, losos, tunjevina;
  • Mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt, sir.
  • Image Naslijed naslonjeni su od Akne prirodno koraka 34
    3. Nabavite vitamin D, više na suncu. Iako je vitamin D prisutan u mnogim proizvodima, nije dovoljno ispuniti dnevne potrebe tijela u ovom vitaminu. Iako možete pokušati povećati potrošnju proizvoda koja sadrži vitamin D, imajte na umu da je najbolji način da se vitamin D bude ostali u izravnom utjecaju UV zraka 10-15 minuta sedmično. Sunlight pruža vitamin D.Nemojte neprestano ne koristiti kremu za sunčanje, nekoliko minuta pustite kožu sunčanje.
  • Međutim, nemojte pretjerati, dugi boravak na suncu vrlo je opasan po zdravlje i može dovesti do raka.
  • Zamolite ljekara da vam napiše smjer krvne test kako biste saznali nivo vitamina D u vašem tijelu. Ovisno o vašoj prehrani i koliko vremena provodite na suncu, možda ćete imati nedostatak vitamina D.
  • Image Naslijedilo se riješite akne prirodno koraka 35
    4. Povećajte potrošnju omega-3 masnih kiselina. Studije pokazuju da omega-3 masne kiseline smanjuju upalu, pomažući u sprečavanju upalnih kožnih bolesti.Kao što je prikazano, Omega-3 masna kiselina Kontrola kontrole leukotriene B4 - molekule, koji mogu povećati proizvodnju kože i uzrokovati upalne akne. Stoga se u vašoj dijeti uključite omega-3-polinezasićene masne kiseline, a vi znatno smanjujete manifestaciju akni. Uključite sledeće proizvode u svoj meni:
  • Sjemenke i matice: posteljina sjemena i laneno ulje, sjemenke Chia, orasi;
  • Riba i riblje ulja: losos, sardine, skuše, sig, haringa;
  • Biljke i začini: bosiljak, origano, karanfil, majora;
  • Povrće: špinat, snimljeno sjemenke rotkvice, kineske brokolije.
  • Savjeti

    • Ne zaboravite na optimalnu vodenu ravnotežu. Nedostatak vode često dovodi do problema sa kožom. Pijte 6-8 vodenih naočala dnevno.
    • Pokušajte koristiti masku za drvo uglja. Da biste vidjeli rezultate, nanesite ga 1-2 puta nedeljno.
    • Stavite jastuk čistim ručnikom prije odlaska u krevet ili ga pretvorite na drugu stranu (tako da morate manje podići ručnik. Masnoća, bakterije sa lica i kose ostaju na jastuku. Upozorite širenje bakterija, pomoći će vam u borbi protiv akni. Spavaj na ručniku.
    • Pokušajte koristiti samo jedan alat u određenom vremenskom periodu da biste shvatili šta je pogodno za vas, ali ono što nije. Dakle, možete shvatiti kakvu neko sredstvo pomaže vam.
    • Operite lice sapunom, a zatim primijenite paste, izrađene od vode i sode za pečenje. Isperite lice vode. Napravite ovaj postupak dva puta sedmično.
    • Kod žena koje imaju jak ljuti osip, možda postoji hormonska neravnoteža koja je dio uzročno-kauzalnog odnosa s aknimom. Na primjer, kada žena pronađe od policističnog sindroma jajnika (SPKI), nivo estrogena može biti previsok, a nivo progesterona je prenizak. Ovo stanje se naziva "dominacija estrogena". Krema sa prirodnim biodesnim analogom ljudskog progesterona može pomoći obnavljanju hormona ravnoteže. Svaka naturopata moći će izliječiti ovo stanje bez ikakvog teškog. Žena koja ima osip akni definitivno će primijetiti poboljšanje najmanje 50%, ako ne i više, nakon tretmana. Ali ne uvijek ljuti osip uzrokovan hormonskom disžanskom.
    • Ako ste isprobali sve ove metode i ne vidite poboljšanja, preporučujemo da se kontaktirate dermatologa.
    • Aloe vera će pomoći da se riješim akni.

    Upozorenja

    • Ne nanosite suhu morsku sol direktno na kožu, jer može izazvati paljenje i druge neugodne posljedice.
    Slične publikacije