Kako uštedjeti ljubav dugo vremena -

Nove veze, u pravilu, zaokružite glavu, intenzivno razvijaju i ispunjeni pozitivnim emocijama. Ali kako uključiti nove odnose u pravu ljubav - i spasiti ga? Uprkos činjenici da sačuvana ljubav nije lako, rad ugrađen u izgradnju jakih odnosa stvara duboku i značajnu vezu koja može trajati cijeli život. Da biste sačuvali ljubav, morate cijeniti svoju voljenu osobu, održavati ga i dati vrijeme ljubavi i romantike. Ako želite znati kako, pročitajte članak.

Korake

Metoda 1 od 3:

Cijenite svoje najmilije

jedan. Očistite najbolji izgled u svom voljenom. Ako želite uštedjeti ljubav, trebali biste se fokusirati na najbolje kvalitete svoje voljene osobe. Uprkos činjenici da možete priznati da su neke od njegovih kvaliteta daleko od ideala, trebali biste posvetiti mnogo više pažnje na to kako zna kako da se nasmije, njegov razvijeni um ili ne smiješ, a ne da uvijek kasni ili provodi previše vremena sa svojim mobilnim telefonom.

Pregled 470 studija o kompatibilnosti ljudi otkriveno je da je jedna od općih osobina svih dugoročnih odnosa takozvana "Pozitivne iluzije", omogućavajući ljudima da učestvuju u odnosima da se međusobno vide u pozitivnom svjetlu. Ovaj pristup je takođe poznat kao i kao "Pozitivan izgled".
Izgledate bolje u svom partneru svaki dan, podsjetite se zašto ste u blizini ove divne osobe.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 2

2. Biti saosjećajan svojoj voljenoj. Dokazano je: parovi koji pokazuju saosećajuću ljubav su mnogo sretnije u braku. Da biste imali mogućnost da pokažete saosećanje za svoju voljenu osobu, morate naučiti kako da shvatite zašto ih je uznemirio i suosjećati, umjesto da nervira da ta osoba nije raspoloženje. Potražite mogućnosti da napravite mala dobra djela u odnosu na vaš partner, a vi ćete biti sigurni da se moćan pozitivan učinak može učiniti na vašoj vezi.

Stavite cilj jednom dnevno da iznenadite svog partnera sa malom gestom pažnje. Ne mora nužno imati nešto komplicirano ili skupo vrijeme dodijeljeno za romantični SMS ili mala napomena da se prepuštaju izveštavanje, šta posebno smatrate ovom osobom - sve to može biti skuplje od najskupljih poklona.

Ako je vaš omiljeni ili voljeni bio loš dan, stavite sebi zadatak da se posebno nalazite na njemu ili na nju, pomažu kod domaćih dužnosti, bilo da kuhate večeru ili pranje, a možda čak i masažu.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 3

3. Cijenimo sitnice. Da biste zaštitili ljubav, ne možete podcjenjivati "Ekstralni trenuci". Ekstralni trenuci - ovo se čini nedosljednim trenucima u svakom danu, ispunjeni riječima koje se bacamo, dovodeći flete bolne injekcije, frustraciju, radost, smijeh. Upadaju u naša srca i na umu, stvarajući ili uništavajući najvažnije odnose u našem životu. Ona se razvija i iz ovih malih trenutaka.

Čak i ako ujutro provedete nekoliko minuta sa voljenom osobom, neka im je važno.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 4

4. Razmjena svaki dan sa šestoslim poljupcem. Šest sekundi poljubac - jednostavna i ugodna akcija koja bi trebala biti dio svakog dana bilo koji par. Dug je poljubac dovoljno da se osjećaju romantičnu privlačnost jedni prema drugima, a on može postati mala oaza među beskonačnim napornim danom. Neka bude, na primjer, poljubac prije odlaska na posao i kad se vraća iz njega. Spustite se da razmijenite sličan poljubac, barem dva puta dnevno: ujutro i uveče. Uskoro ćete primijetiti razliku.

Nježni pozdrav partnera emitira ga njegov značaj u vašim očima, a podsjeća na vas kako su ugodni osjećaji ispunjeni vašim zajedničkim zabavama.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 5

pet. Dajte partnersku brigu i pažnju u kojoj je on ili ona trebaju. Kad vam se partner shvati da mu treba emotivan odnos, bilo da je želja sakriti ili gledati s balkona do zvijezda, nemojte ga odbiti, pokušajte mu dati ono što je sada potrebno, bez obzira koliko vam trebaju trenutno. Takve su trenutke rijetko, pa ako želite održati plamen u svojoj vezi, dajte svom partneru na nježnost i sugerirajte vam svoju ljubav i nežnost u odgovoru.

Odvojite vrijeme da slušate svog partnera i zamišljeno odgovorite na njegove ili njene potrebe.

Ne možete uvek davati svoju partnersku brigu i pažnju, ali to možete učiniti mnogo više.

Metoda 2 od 3:

Dopustite sukobima sa vašim najmilijima

jedan. Izbjegavajte četiri najčešća ubica odnosa. Ako želite učinkovito riješiti sukobe sa voljenom osobom, trebali biste izbjeći četiri oblika manifestacije negativizma, što dovodi do fatalnog ishoda. Ponekad se zovu "Četiri jahača apokalipsa": Kritika, zanemarivanje, zaštitno ponašanje i izgradnja kamenog zida. Posmatrajući komunikaciju u parovima tokom cijelih sati naučnici mogu predvidjeti gotovo 94% vjerojatnosti da li će ovi ljudi ostati zajedno ili razvoditi ako će takve manifestacije negativnog ponašanja ostati ne Promijeniti. Ako uhvatite sebe o činjenici da koristite sličan pristup svom partneru, prihvatite odluku da nešto učinite prije nego što uništi vašu ljubav.

Ne kritikujte svog partnera samo da biste izliječili akumulirane ogorčenje. Umjesto toga, pokušajte izraziti žalbu bez naknade u obliku pozitivnog odobrenja potrebe. Pričaj mi o svojim osjećajima koristeći fraze sa Ja, a zatim navedite svoju potrebu. Sta osjecas? Šta ti treba?
Ne zanemarujte svog partnera - stvorite kulturu prepoznavanja i manifestacije poštovanja jedni drugima u vezama.
Izbjegavajte manifestacije zaštitnih reakcija, budite otvoreni za komentare i ponude svog partnera. Ne koncentrirajte se na pokušaj dokazivanja vaše prave tačke - rad na pronalaženju zajedničke odluke. Preuzeti odgovornost, čak i ako je djelomična odgovornost za sukob.
Izgradnja kamenog zida ili drugim riječima, odbijanje slušanja svog partnera ili da napravi barem korak prema njemu - jedno od najgorih pozicija koje se mogu poduzeti samo u odnosima. Protuotrov je praksa psihološke saučešće. Prvi korak psihološkog samozadovoljstva je zaustavljanje diskusije o sukobu. Ako nastavite, Ili eksplodirate na partneru ili počnu izgradnju zida, niti se to ne učinite, niko vas neće voditi drugi.

Slika pod nazivom Vodite ljubav prošlog koraka 7

2. Podržati omjer pozitivnih i negativnih interakcija u procesu diskusije o sukobu - 5: 1.Ovo će vam pomoći da izgubite pozitivan stav u procesu pronalaženja zajedničkog rešenja problema i ne zaglavite se u međusobnim optužbama, viče i ogorčenosti zbog komentara koje uopšte niste značili. Ovaj omjer postiže se zbog napuštanja upotrebe u dijalogu takvih riječi kao "ti nikada…" ili "ti uvijek…" Nema potrebe da apsolutirate ako zaista želite pronaći rješenje, fokusirajte se na pozitivne strane situacije, a ne na negativno.

Razgovarajte sa partnerom pod jednakim. Koristiti odobrenje od "Ja" ili "meni", Na primjer, "Bio bih jako sretan ako ..", Umjesto navoda koji počinju sa "ti", poput "Ti moraš…" Ovim pristupom, problem postaje "Naš problem", ali ne "Tvoj problem".

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 8

3. Baviti se vječnim problemima. Čak i najbolji odnosi imaju vlastite probleme, a ne mogu se riješiti svi ti problemi. Da biste sačuvali ljubav, morate ili preuzeti postojanje ovih problema ili pronaći način da ih riješite kako se ne svađaju na ovu temu besramno i beskonačno. Glavna vrijednost nije ni dozvoljena samih problema i vaša sposobnost održavanja pozitivnog i otvorenog stava u procesu rasprave o njima.

Kada se raspravlja o takvim problemima, vaš cilj u odnosima trebao bi biti izgradnja takvog dijaloga u kojoj bi vaš partner mogao osjetiti usvajanje sa vaše strane. Budite nepažljivi i ne zaboravite na smisao za humor.

I na kraju, sposobnost preuzeti aktivnog položaja u odnosu na nerešive probleme je zaista važna, a ne da se ne odnose na njih kao mrtvog kraja. Još uvijek raspravlja o sukobima ne vode ni u čemu dobro, osim bolnih iskustava i otuđenosti leda.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 9

4. Povećajte teme sukob izuzetno taktične. Upotreba "Meka pristupanje" Ili su ostale taktičke tehnike počele razgovarati na neugodnoj temi, može imati kritičnu vrijednost, sa stanovišta obje percepcije vašeg partnera svih sukoba i koliko se lako i brzo riješe. Podići temu sukoba, potrebno je vrlo pažljivo žaliti na situaciju, ni u kojem slučaju ne optužuju drugu i bez prskanja nezadovoljstva i iritacije na njemu. Ovo je ključ za manje i stabilne odnose.

Na primjer, umjesto da kažem "Obećali ste da ćete otići u prodavnicu i, naravno, zaboravili", reći "Jako sam uznemirena što uopće nema hrane. Mislio sam da smo razgovarali o ovom pitanju i odlučili da mi pomognete, odlazak u trgovinu".

Pokretanje ponuda S "Ja" umjesto "ti". Početni rečenice S "Ja", Nećete zvučati tako kritično. Optužba će odmah prisiliti svog partnera da preuzme zaštitni položaj, dok se izjava započinje sa "Ja" podrazumijeva jednostavnu raspravu o tome kako je trenutna situacija utjecala na vaše senzacije.

Ne žurite svojim očima, nemojte prelaziti ruke i ne izbjegavajte pogled na partnera. Ove male ljute geste mogu značajno uticati na tok sukoba, posebno na samom početku.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 10

pet. Naučite tražiti kompromise. Ako želite sačuvati svoju ljubav, morate znati što biste trebali biti sretni bolji od toga što ste u pravu. Ako svaki put kada se spomirate, namjeravate postići vlastiti odnos nemate dugoročni uspjeh. Vi i vaš partner trebate naučiti da učite sve za i protiv i razmišljate o tome koja vrijednost ima ishod sukoba za svakog od vas. Na kraju, rezultat mora zadovoljiti obje strane, a ne da služe nekome da dobiju sve što želi.

Takođe možete pregovarati. Ako u usvajanju jedne velike odluke, preferencija je dala vaše želje, a zatim kada uzmete sljedeće, izbor bi trebao biti iza vašeg partnera.

U dobrim odnosima obojica pokazuju spremnost da naprave kompromis. Ako odustanete od svakog puta svog partnera, radi izbjegavanja sukoba, to znači da imate problem.

Slika pod nazivom Vodite ljubav prošlog koraka 11

6. Donesite izvinjenje kad pogrešno. Ako želite da ljubav ne uspijete, morate biti spremni progutati svoj ponos i priznati partneru u onome što pogriješi. Takvo priznanje zahtijeva hrabrost i omogućit će vašem partneru da cijeni vašu iskrenost i iskrenost. Ako znate šta ste učinili, i samo želite pratiti prostirku da pokušate učiniti bolje, sa takvim pristupom ćete prije ili kasnije ući u probleme.

Kad tražite oprost, trebali biste imati na umu šta kažete. Nemojte reći ove riječi jednostavno zato što je tako u redu i treba popraviti situaciju.

Metoda 3 od 3:

Uzmi vremena ljubavi

jedan. Uzmi vremena za romantiku. Bez obzira koliko dugo vi i vaš partner zajedno morate izdvojiti vrijeme za romantiku barem jednom sedmično. Dogovoriti "Večernjačka Dansy", Kad ne možete ništa, već samo sjediti i razgovarati, uživajte u ukusnoj hrani i zajedno gledate dobre filmove. Možete planirati rafiniraniju romantičnu avanturu: izlet na plažu, dugu kampanju ili noćnu kontemplaciju zvijezda. Što god da radite, nastavite sa pravilnošću i obavezno se provedite barem nekoliko sati kvalitetnog vremena sa svojom voljenom osobom, kada je sve što vaša pažnja usmjerava vaša ljubav i vaš odnos.

Biti u romantičnoj postavci, koristite ovaj put za zbližavanje. Podijelite svoje snove, strahove i ciljeve - ne govorite o tome ko je odgovoran za čišćenje i koji za uzimanje djece.
Versteratite umetnite takvu "Večernjačka Dansy" na vaš tjedni raspored i učinite ga svetim i neraskidivim događajem koji se ne može otkazati za kampanju za prijatelje niti zarad radnih obaveza.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 13

2. Odvojite vrijeme za pravljenje omiljenih osoba. Možda mislite "Bili smo zajedno pet godina - sada on (ona) tačno zna kako ga volim". To je logično, ipak? Nije istina. Možda si u svom srcu i znate koliko vam draga ova osoba i koliko volite - još uvijek morate da mu da da shvati da on znači za vas i koliko cijenite njegove jedinstvene kvalitete. Stavite sebi cilj da svakodnevno govorite barem jedan kompliment dnevno - nešto novo značajno.

Ne percipirajte svog partnera kao dospjelo. Ako ste se obukli za sastanak, recite mu (nju), kako on (ona) izgleda sjajno. Ili mi recite šta vam se sviđa, kako izgleda u običnom odjeću dok gledate TV.

Izrazite zahvalnost partnera za sve što je učinio za vas i tako da je vaš život postao bolji. Riječi poput "Nikad to ne bih učinio bez tebe" ili "Imao sam toliko sreće da si u tom trenutku bili u blizini" Pomozite svom partneru da shvati kakvu ulogu igra u vašem životu i šta primijetite i cijenite.

Recite svom partneru o onome što ste posebno poput njegove ličnosti, bilo da je to njegov osjećaj za humor ili sposobnost kada se sastanu sa šarmom bilo koje osobe.

Slika pod nazivom Vodite ljubav prošlog koraka 14

3. Odvojite vrijeme za razgovor "volim te." Morate svakodnevno govoriti partneru "volim te" - i uložiti značenje u ove riječi. Nemojte misliti da ste previše zauzeti da je on odavno znao o tome ili da ste u procesu spora da kažete ove riječi. Ove riječi nikada neće biti dovoljne. Izgovor "volim te", pogledajte u oči partnera i pružite mu svu svoju pažnju da bude očigledno da mislite šta kažete.

Slika pod nazivom Vodite ljubav zadnji korak 15

4. Besplatno vrijeme za kolaborativnu rekreaciju i zabavu. Ljubav se ne odnosi samo na to kako se međusobno cijeniti, nositi se sa sukobima i biti romantičan - odnose se na zabavu, zabavu i samo samo priliku za razmišljanje. Odvojite vrijeme da se jednostavno zabavite sa partnerom, bilo da večeri u kameru pozorište, zabava sa beskrajnim pričama o šalama ili zabavnim parkom. Ne podcjenjujte pozitivan učinak smijeha u odnosu na vaš odnos sa partnerom.

Šta je istina, onda istina: par koji se smijaju zajedno ostaje zajedno. Svakog dana upravljamo trenutkom da se zajedno smijemo.

Slika pod nazivom Vodite ljubav prošlog koraka 16

pet. Odvojite pretragu i razvoj novih zajedničkih interesa. Ako želite podržati obostrano zanimanje, morate potražiti nešto novo da se ne osjećate "Stari šešir". Možete napisati zajedno u teretanu ili ples, počnite sakupljati klasiku ili putovati na apsolutno nova mjesta zajedno. Uprkos činjenici da stabilnost svakodnevnog života ima svoje prednosti, ekvivalent je razvoju novih interesa ili hobija za razvoj i vašu vezu.

Salsajeve zajedničke klase mogu dodati seksualne napomene i zadovoljstvo vašoj vezi.

Jedite zajedno za studiju prirode. Pješačenje i šetnje na prekrasnim mjestima povećat će vaše raspoloženje i pomoći u procjeni prirode - i jedni druge.

Upozorenja

Ovo su informacije psihološki obrazovne prirode i ne podrazumijeva terapijsku učinku.